Yoga Integral Vinyasa
& Terapéutico.
Conéctate contigo mismo y encuentra la paz interior.
Calidad y Bienestar
★★★★★
Acerca de Samyama_ru
Hola, soy Romina Dal Pont.
Samyama_ru es la integración de todo mi camino.
Como practicante, descubrí que para que el yoga sea verdaderamente transformador, no basta solo con el cuerpo. Por eso, mi método une mis tres pilares fundamentales:
Profesora de Yoga Integral Vinyasa y Terapéutico
Maestra de Reiki
Facilitadora de Yoga Nidra
Entendí que el movimiento físico (Vinyasa) necesita del silencio interno (Nidra) y la gestión energética (Reiki) para encontrar el equilibrio real.
Mi enfoque combina la fluidez del movimiento con la precisión del Yoga Terapéutico, asegurando siempre una práctica segura y respetuosa con tus tiempos. Mi misión es acompañarte a integrar estas herramientas para que encuentres tu propio espacio de calma.
Yoga Integral Vinyasa
El Yoga Integral Vinyasa es una práctica consciente y fluida que une movimiento, respiración y presencia. A través de secuencias dinámicas enlazadas con la respiración, se fortalece el cuerpo, se mejora la flexibilidad y se aquieta la mente. Esta práctica integra posturas (asanas), respiración (pranayama) y atención plena, favoreciendo el equilibrio físico, mental y emocional.
Beneficios del yoga
Descubre cómo el vinyasa yoga mejora tu bienestar físico y mental, al tiempo que promueve la flexibilidad, la fuerza y la concentración. Esta práctica no solo te ayudará a liberar tensiones acumuladas, sino que también te enseñará a encontrar un equilibrio interno que impactará positivamente en tu vida diaria.
Clases de Yoga Nidra + Taller de Cerámica
Domingo 25 de Octubre: 10:00 AM Yoga Nidra
Domingo: 8 y 22 de noviembre: 10:00 AM Yoga Nidra
Abierto a todas las edades, niveles de práctica y flexibilidad.
Yoga Terapéutico
El Yoga Terapéutico es una práctica suave y personalizada orientada a mejorar la salud física, mental y emocional. A través de movimientos conscientes, respiración guiada y técnicas de relajación, se acompaña al cuerpo en procesos de recuperación, alivio del dolor y reducción del estrés. Cada práctica se adapta a las necesidades individuales, respetando los tiempos y capacidades de cada persona, promoviendo equilibrio, bienestar y una conexión profunda con uno mismo.
Yoga Nidra
El Yoga Nidra, conocido como el «sueño yóguico», es una práctica de meditación guiada y relajación profunda que se realiza en quietud total, generalmente recostado en savasana. A través de técnicas de escaneo corporal, respiración consciente y visualización, la mente entra en un estado consciente entre la vigilia y el sueño.
Su mayor beneficio es la restauración profunda del sistema nervioso: reduce drásticamente los niveles de cortisol (estrés), alivia la ansiedad y permite alcanzar ondas cerebrales lentas (alfa y theta), logrando en una sesión de 30 a 45 minutos un descanso celular y mental comparable a varias horas de sueño reparador.
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